TALLER «GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD A TRAVÉS DEL MINDFULNESS»

Del 07/10/2021 al 21/10/2021

Datos del curso

Tipo de evento: Curso

Horario: 7 y 14 de octubre (17:00 a 20:30), y 21 de octubre (17:30 a 20:30)

Ubicación: Sede del COIIAOC en Sevilla

Categoría: Habilidades sociales y directivas

Estado: En curso

Precio: Desde 80.00 €

Presentación

Objetivos
 Incrementar la capacidad de concentración y de atención
 Mejorar las formas que gestionamos las emociones
 Trabajar sobre los condicionamientos y modos de pensamiento no saludables
 Generar estados de relajación frente a situaciones de estrés

Programa

10 horas

  • Introducción al estrés.
  • Tipos de estrés.
  • El estrés laboral: causas y sus consecuencias.
  • Síntomas del estrés laboral en el trabajo.
  • Orígenes y Concepto de Mindfulness.
  • Principios o pilares de Mindfulness: Atención Plena.
  • 1ª Práctica de Mindfulness.
  • Programa de regulación emocional basado en Mindfulness.
  • Estrategias de reducción del estrés basado en Mindfulness.
  • El multitasking como generador de estrés
  • Tratamiento y prevención del estrés laboral en el trabajo.
  • Construcción de hábitos beneficiosos (mentales y físicos)
  • 2ª Práctica Mindfulness.

Profesorado

Francisco Galán. Licenciado en Psicología, Master en RRHH, Posgrado en Coaching y Liderazgo. Experto en Selección de Personal por Staff Consultores, Certificado en análisis de Perfiles de Puestos y Perfiles Personales por Thomas Internacional, Certificado en Evaluación y descripción de puestos de trabajos en HAY Group.

Con más de 25 años de experiencia en posiciones directivas de RRHH en Mapfre.S.A, Administrador y Director General en Clínicas de Sevilla, Consultor de RRHH, Selección y Formación en consultoras como Adecco, Manpower, Crit, Dopp, etc. Ha sido Socio Director de las consultoras de RRHH Mittels Group y Human&Partners.
Es miembro de la Asociación Española de Directores de Recursos Humanos, miembro de la División de Psicología del Trabajo, de las Organizaciones y los Recursos Humanos (PTORH) del Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos de España y miembro del Grupo de Psicología y Coaching del Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental. Es miembro de la Asociación Española de Mentoring y Consultoría (AMCES), de la Asociación Española de Directores de RRHH (AEDRH) y de la Organización Internacional de Directivos de Capital Humano (DCH). Miembro de la Asociación de Directivos de Andalucía (ADACEM), miembro del Consejo Asesor de la Asociación de Emprendedores y Empresarios Andaluces (EMPREAN).

Más información

Dpto. de Formación:
formacion@coiiaoc.com 
954989098